22 de setembro de 2013

Dadores de sangue


Ser dador de sangue é acima de tudo uma responsabilidade social. É uma ação voluntária que deve ter como principal objetivo salvar uma vida. Porque amanhã poderemos ser nós a necessitar!

As transfusões de sangue em humanos iniciaram-se no século XIX e percorreu um logo caminho pela descoberta das compatibilidades sanguíneas. Hoje sabemos como funcionam as compatibilidades, mas até aqui chegarmos, muitos ficaram pelo caminho…
O sistema ABO consiste em 4 tipos de sangue A, B, AB e O. Além destes existe uma outra protaína - fator Rh - que nem todos possuem - os que a têm são conhecidos como Rh positivos e quem não tem como Rh negativos

CompatibilidadesDe quem posso receber:

- Sangue tipo A: pode receber sangue tipo A e O

- Sangue do tipo B: pode receber sangue tipo B e O

- Sangue do tipo AB: pode receber sangue do tipo A, B, AB, O

- Sangue do tipo O: pode receber sangue apenas do tipo O

 - Rh + : pode receber do Rh -

CompatibilidadesA quem posso doar:

- Sangue tipo A: pode doar ao sangue tipo AB e A

- Sangue do tipo B: pode doar ao sangue tipo AB e B

- Sangue do tipo AB: pode doar ao sangue do tipo A, B, AB, O



Recetor Universal AB Rh +

Dador universal O Rh -


IMPORTANTE - Existem pontos a respeitar no momento da dádiva:
- os dadores têm que ter mais de 18 anos, pesar mais de 50 kg e ter hábitos de vida saudáveis
- não podem ter comportamentos de risco relativamente a troca de parceiros sexuais, consumo de drogas, alcool
- não se pode ter tomado medicamentos na vespera (como por exemplo para a dor de cabeça, constipação) nem levar vacinas no mês anterior
- não é possivel doar sangue se se foi operado nos últimos dois meses (depende também do tipo de operação) ou se alguma vez recebemos sangue
- não se pode ter viajado para zonas de risco de doenças ou epidemias (como por exemplo para África - dengue)
- não se pode dar sangue em gejum (!!!) e depois da dádiva deve alimentar-se bem e beber muita água.

Para melhor detetarem possívies casos de impossibilidade de doar sangue, é necessário preencher um questionário no momento da dádiva, o médico faz-nos mais algumas questões, tira-nos uma gota de sangue (para fazer o teste à hemoglobina) e mede-nos a tensão arterial.





IMPORTANTE - Na véspera de doar sangue:
- não comer demais
- não comer ali­mentos gordurosos
- não consumir bebidas alcoólicas


E no fim, ficamos felizes por estarmos a ajudar alguém!!!

19 de setembro de 2013

Como aumentar a minha motivação no trabalho?

Hoje sinto-me assim... Sem motivação para estar no trabalho! Por isso decidi procurar formas de me motivar... O tempo que perdi a "vasculhar" na net já me aumentou a motivação, mas não chega...

O que posso então fazer para me apetecer estar aqui???!

 
As respostas que encontrei talvez não sejam as melhores, até porque uma das principais formas de motivação é fazer-se aquilo de que se gosta, o que nem sempre é possível....

Pois se não temos o trabalho que desejamos, o segredo é fazer outras coisas que nos façam feliz: sair à noite, jantar fora, passear, fazer exercício ou outra atividade.

Um outro conselho (e talvez o meu preferido) é o de que devemos propor objetivos intermédios no nosso dia, como por exemplo fazer pausas, comer um chocolate ao lanche, fazer 20 adnominais na cadeira…

Também pode ser boa estratégia ordenar as tarefas do dia e fazê-las por grau de dificuldade (crescente ou decrescente…)

Um outro conselho é pensar que este é apenas um dia do resto da vida, e que este dia me pode levar a algo melhor… será?

14 de setembro de 2013

Um refugio para a vida

Mais um excelente livro de Nicholas Sparks, com uma história comovente, também já "transformado" em filme.

Sinopse:
Decidida a deixar o passado para trás, Katie (Julianne Hough) decide recomeçar uma nova vida em Southport, uma pequena cidade piscatória no estado de Carolina do Norte, EUA. Com o passar do tempo, e apesar de relutante em criar laços seja com quem for, ela acaba seduzida pela generosidade de Alex (Josh Duhamel), um jovem viúvo com dois filhos pequenos, que teima em manter-se por perto. Agora, com uma vida que parece ter tomado um novo rumo, ela sente-se feliz e cada vez mais ligada a Alex e às duas crianças. Porém, o passado obscuro que durante anos tentou esquecer parece ter voltado para a assombrar quando um homem misterioso chega à cidade, decidido a revelar segredos que vão alterar a opinião que todos têm sobre dela.
 
Livro

Edição/reimpressão: 2010
Páginas: 306
Editor: Editorial Presença
ISBN: 9789722344470
 

Filme

Realização: Lasse Hallström
Elenco: Cobie Smulders, Julianne Hough, Josh Duhamel
Género: Romance
Ano: 2013
Duração: 115 min

11 de setembro de 2013

PR4 – Rota das Estevas


Percurso com uma riqueza paisagística bem acima da média, com passagem por inúmeras aldeias como Rebaixia dos Tomés, Chão da Telha, Vale da Ponte, Rebaixia dos Faustinos, Casal de Santana. Igrejas, capelas, cruzeiros e alminhas são uma constante deste percurso demonstrando bem a religiosidade dos habitantes destas paragens. A Ribeira da Tamolha e a ponte da Isna são locais onde vamos certamente ficar presos durante largos minutos devido à tamanha beleza daqueles locais. Na parte final poderá visitar a Igreja Matriz, dedicada a Santa Ana.

Início/Fim: Igreja da Cumeada

Coordenadas: 39°46'22.12''N 8°6'53.77''W

Distância: 12 km

Duração: 5h
Dificuldade: Difícil



6 de setembro de 2013

Pequeno-almoço ou breakfast

Ontem vi um documentário bastante interessante sobre o pequeno-almoço. Não era bem sobre "pequeno"-almoço era sim sobre breakfast. Isto porque de pequeno não tinha nada, era sobre o tipicamente americano ou inglês grande brakfast!
Todos reconhecemos a importância da primeira refeição do dia, mas nem todos exageramos como os ingleses e americanos: bacon, ovos mexidos, feijão branco, pão, sumo de laranja, waffers, doce, fruta, crepes, café, cereais, leite, donnuts, torradas...
Achei interessante porque mostrava a origem de cada  uma das tradições do pequeno-almoço, por exemplo:
- o café surgiu no pequeno-almoço na altura da revolução industrial como forma de afastar os operários das bebidas alcoolicas e dar-lhes mais energia para trabalharem nas linhas de montagem
- os cereais surgiram por engano, na decada de 60 quando começaram a surgir preocupações com a alimentação. O Sr. Kellogs esqueceu-se dos cereais e els ficaram secos, depois espalmou-os e para não se estragarem deu-os aos seus pacientes com leite frio!
- o bacon surgiu através de uma campanha publicitária, promovida por uma empresa que queria aumentar as suas vendas, e tem tido muito sucesso desde então. Teve algumas fases com baixo consumo, principalmente nas épocas em que houve mais preocupação com a saúde,  mas hoje em dia está na moda tudo o que leve bacon.
 
À parte do breakfast surgiu um outro termo: brunch!
Originário dos estudantes universitários do final do século XIX que se levantavam demasiado tarde para um pequeno-almoço (breakfast) e ainda cedo para o almoço (luch), decidiram fazer uma refeição à sua medida, com tudo o que o pequeno almoço tem de bom juntando uma bebida alcoolica, para animar o início do dia. Este termo ficou ainda popularizados pelas estrelas de cinema de Hollywood, quando em deslocação de comboio paravam em restanrantes de luxo para um lanche demasiado ostentoso.

4 de setembro de 2013

PRA 3 - Percurso da Pateira de Taboeira

Deixo agora o último dos percursos pedestres e btt da região de Aveiro:

Distância: 4 km

Duração: 1 hora (a pé) 16 min (de bicicleta)

Início/Fim: Freguesia de Esgueira (Aveiro)





Mais informações: Percurso da Pateira de Taboeira
 

3 de setembro de 2013

PRA 2 - Percurso do Parque da Balsa de Eixo

Aqui fica mais um percursos pedestres (ou de bicicleta) da região de Aveiro:

Distância: 5,5 km

Duração: 1h15 (a pé) 22 min (de bicicleta)

Início/Fim: Freguesia de Eixo (Aveiro)

Como chegar:  de Aveiro, pela EN109, direção a Eixo/Águeda para a EN230
                          de Águeda pela EN230, no centro de Eixo virar à direita

 

 
Mais informações: Percurso da Balsa de Eixo

2 de setembro de 2013

PRA 1 - Percurso do Forno Romano de Eixo

Nos proximos post vou deixar informações de alguns percursos pedestres e de bicicleta da região de Aveiro.


Distância: 4 km

Duração: 1hora (a pé) 18 min (de bicicleta)

Início/Fim: Freguesia de Eixo (Aveiro)

Como chegar: de Aveiro, pela EN109, direção a Eixo/Águeda para a EN230 + cerca de 6km 
                       de Águeda pela EN230, no centro de Eixo direção “Forno Romano de Eixo”

 
Mais informações: Percurso Forno Romano de Eixo

1 de setembro de 2013

Caixa de Chá

Hoje apetece-me deixar aqui o trabalho de decoupage de uma caixa de chá que me foi oferecido pela minha prima:

É uma caixa de madeira decorada utilizando a técnica do guardanapo, ideal para guardar saquetas de chá!


30 de agosto de 2013

As línguas mais faladas no Mundo

Estou a pensar tirar um curso de línguas mas fiquei na dúvida de que língua deveria escolher... Decidi pesquisar: qual a língua mais falada no Mundo? Qual me poderá vir a dar mais jeito...?

Depois de alguma pesquisa aqui fica a listagem, por total de falantes no Mundo:

1º. Mandarim – 1051 milhões – China, Malásia e Taiwan.
2º. Hindi – 565 milhões – Índia, regiões norte e central.
3º. Inglês – 545 milhões – EUA, Reino Unido, Oceania
4º. Espanhol – 450 milhões – Espanha e Américas.
5º. Árabe – 246 milhões – Oriente Médio, Arábia, África do Norte (é a 6ª lingua official dos EUA)
6º. Português – 273 milhões – Brasil, Portugal, Angola (a quarta língua mais ensinada em todo o mundo)
7º. Bengali – 121 milhões – Bangladesh, Nordeste da Índia
8º. Russo – 145 milhões – Rússia e Ásia Central.
9º. Francês – 130 milhões – França, Bélgica, Canadá e Centro da África.
10º. Japonês – 127 milhões – Japão.
 
E agora como decidir?!!
Bem, Mandarim deixo para um dia mais tarde... Hindi está fora de questão... Inglês até sei qualquer coisita... Espanhol, talvés... Àrabe, naaa... Português penso que não preciso :-P Bengali, naaaa.... Russo fica para depois do Mandarim... Francês também seria uma boa opção mas fica para antes do Mandarim... e Janopês para depois do Russo... Está decidido, Espanhol!!!

29 de agosto de 2013

Veneza

Veneza é desde há muitos séculos um local de festa e diversão. Outrora capital do comercio, de elevada importância Europeia, hoje tem o importante papel de distino turístico. A população tem vindo a decrescer, estando maioritariamente virada para as atividades turisticas.

Os passeios nas gôndolas ou nos Vaporetos fazem as delícias dos visitantes em tempo quente, são perfeitos para conhecer a cidade e para nos deslocarmos entre os canais, para visitar os museus e monumentos.

A não perder:
- Rialto
- Praça de São Marco
- Basilica de São Marcos
- Campanário de São Marcos
- Passeio de Vaporeto (existem 25 rotas)



Dicas úteis:
- Se ficar alojado em Veneza leve mochilas em vez de malas de viagem, porque o caminho até ao hotel pode ser doloroso, pelas ruas apinhadas de gente e sobre um calor abrasador...
- 2 ou 3 dias são suficientes para visitar Veneza, as ilhas em redor e ainda para uma ída à praia a Lido
- É mesmo bom evitar os meses de turismo em massa (julho e agosto), porque a confusão é demasiada, e pode levar-nos a não gostar de Veneza

28 de agosto de 2013

Côte d'Azur - França

A costa sul francesa é perfeita para uma semana de férias, nas belas praias de água quente. Existem diversos locais a não perder, para um passeio ao fim de tarde, ou pela noite dentro, ou para banhos de sol e de mar!

Nice - É a cidade grande da Riviera pelo que merece uma visita turística.

Saint Tropez - Local perfeito para um ou dois dias à noite, para ver os gransde barcos das estrelas. Tem um ambiente espetacular mas é tudo muito caro, por isso é bom para ver...

Saint Rafael - Ideal para ir à praia, para passar as noites, comprar souvenirs... Existe muita animação nas ruas, apinhadas de gente.

Frèjus - Local ideal para ficar a dormir, por ser mais em conta e por ficar no centro de todas as outras zonas a visitar.

Mónaco - Este principado não pode ficar de fora numa viagem pela riviera francesa. Apesar de ser um país/cidade um pouco confuso (ou secreto?), pelas estradas e tunéis, e pela pequenez do espaço... É um local onde vale a pena estacionar e passear pelas zonas dos "pobres" uma vez que as zonas in não nos estão acessiveis, como o casino.

24 de agosto de 2013

Parques de Merendas - Leiria

E porque o Verão convida para um pic-nic em família ou com amigos, aqui fica uma lista de alguns dos parques de merendas da região de Leiria. Marquem já o vosso, porque nos dia quentes de Verão não há espaço para todas as famílias que decidem passar uma bela tarde ao freco!

 
Mata do Gaio Alcobaça: mesas, churrasqueiras e parque infantil

Pia do Urso Serra de S. Mamede, Batalha: mesas e bancos

Arrimal Porto de Mós: algumas mesas, junto ao Parque de Campismo

Barosa Leiria: mesas de picnic e churrasqueiras

Fontes na nascente do Rio Lis, Cortes, Leiria: poucas mesas

Caranguejeira no Lapedo: mesas, WC, café, parque infantil mas pouco estacionamento

Barroquinha Maceira, Leiria

Pisão Bajouca, Leiria: algumas mesas, sombras e água fresquinha

Troncão Colmeias, Leiria: mesas, churrasqueiras, WC e ribeira com água

Tremelgo Marinha Grande: mesas e muita sombra

Samouco Marinha Grande: ao lado da praia (entre S.Pedro e a Praia da Vieira)

Vale da Sobreira Mata Mourisca, Pombal

Fonte da Pedra Louriçal, Pombal: mesas, churrasqueiras, lago artificial e parque infantil


Agroal Ourém: água fresquinha, WC, sombras e muitas mesas



22 de agosto de 2013

Sopa Fria de Pepino

Os pepinos da minha horta são dignos de registo! O primeiro é um pepino de compra e o de baixo é da minha horta... um pepino gigante!!! Muita águinha e pronto!



O pepino come-se na maioria das vezes em forma de salada. É um alimento diurético e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. É rico em potássio, que dá flexibilidade aos músculos e elasticidade às células da pele, e por isso rejuvenesce a epiderme.

Para completar, deixo uma receita com pepino - Sopa Fria de Pepino


Ingredientes

1 alho francês

1 cebola

2 dentes de alho

2 colheres de sopa azeite

1 colher de sobremesa sal

2 batatas

400g pepino doce

1litro água

1 colheres de chá pimentão doce

 
Preparação

Corte o alho francês em rodelas, lave e coloque numa panela. Junte a cebola e os alhos descascados e cortados em pedaços. Junte o azeite e o sal. Tape e leve a cozinhar em lume brando. Descasque as batatas, passe-as por água e corte-as em pedaços pequenos. Coloque as batatas na panela e volte a tapar.

Corte um pepino ao meio e em rodelas finas e reserve. Limpe os restantes de sementes, tire-lhe a casca, corte em cubinhos pequenos e coloque na panela. Mexa e deixe cozinhar. Triture os legumes com a varinha mágica e deite a sopa numa terrina. Deixe arrefecer completamente e guarde no frigorífico até à altura de servir.

Volte a mexer e distribua a sopa pelos pratos de serviço. Polvilhe com uma pitada de pimentão doce e os cubinhos de pepino.

21 de agosto de 2013

Cavalos


Fomos recentemente a uma feira de verão onde estavam em "exposição" cavalos. Foi a primeira vez que fiz uma festinha num cavalo!

Haviam alguns puro sangue lusitano, com o pelo a brilhar, pareciam tapetes, com mais de 500kg e mais altos que uma pessoa...

Como até então nunca me tinha questionado como são os cavalos (são parecidos - psicologicamente - com os cães, com os gatos..?) decidi "investigar". Através da observação percebi que não são animais desconfiados como os cães, são meigos, mas como têm uma força incrível é preciso cuidado quando se está ao pé deles.
Existia nessa feira um cavalo que parecia fazer de estátua... não consegui descobrir se estava a dormir (sim, os cavalos dormem de pé - por pequenos períodos de tempo), a pousar para a foto, ou simplesmente na brincadeira...

Existem alguns muito semelhantes a zebras ou a camelos mas curiosamente o "verdadeiro" cavalo é o cavalo anão! Ou seja, o "cavalo não anão" é que evoluíu e cresceu até se tornar no "normal" quando inicialmente o "normal" era terem apenas 20 cm de altura.

Os cavalos (égua, garanhão e potro - os nomes que compõem a família) são animais habituados a viver com o homem. A sua alimentação baseia-se em aveia, feno, erva - 10kg/dia - e bebem perto de 50 litros de água/dia.

As estátuas que frequentemente se veem de cavalos com os seus donos têm sempre significado: se o cavalo tem as duas patas no ar é porque a pessoa foi morta em batalha, se tiver uma pata no ar é porque foi ferida e se tiver as quatro patas no chão é porque quem o montava morreu de causas naturais.

Em Portugal existem 3 raças: Sorraia, Garrano e Lusitano.

18 de agosto de 2013

R6 - FF - Rota do Megalitismo

Este percurso é aquele que nos leva pelas antiguidades da região.

Início/Fim: Dólmen das Carniçosas, Alhadas
Duração: 2 horas
Dimensão: 6 km
Locais de interesse: Dólmen das Carniçosas, Alhadas, Casal do Mato, Fonte do Ramilo, Urzal, Carvalhal, Serra das Alhadas, Dólmen das Carniçosas
Mais informações em: http://www.figueiradigital.com/percursos/megalitismo.htm

17 de agosto de 2013

R5 - FF - Rota de Maiorca

O percursos da Maiorca leva-nos ao longo do Rio Mondego, entre outros cursos de água...

Início/Fim: Maiorca
Duração: 2h30
Dimensão: 7,5 km

Mais informações: http://www.figueiradigital.com/percursos/maiorca.htm

14 de agosto de 2013

R3 - FF - Rota das Lagoas

O terceiro percurso sugerido pela Figueira da Foz dá-nos uma visita pelas lagoas...

Início/Fim: Lagoa das Barças (Camarção)
Duração: 2h30
Dimensão: 7,5 km

Mais informações: http://www.figueiradigital.com/percursos/lagoas.htm

13 de agosto de 2013

12 de agosto de 2013

R1 - FF - Rota da Boa Viagem

Na Figueira da Foz existem muitos percursos, de dificuldade baixa, que valem o esforço. Visitem a página abaixo que mostra o bom trabalho que se tem feito nesta terra, por alguns autarcas que deixam dívidas mas também obra!
Ao longos dos próximos dias vou deixando o resumo dos percursos, uma sugestão para uma manhã de Verão ou uma tarde de Inverno...

Início/Fim: Fonte de Stª Marinha
Duração: 3 a 4 horas
Dimensão: 11, 75 km

Mais informações em: http://www.figueiradigital.com/percursos/boaviagem.htm

23 de julho de 2013

Festas em Honra do Sr. dos Aflitos - Soutocico 2013

       Soutocico 2014 AQUI!

Nos próximos dias 2, 3, 4 e 5 de Agosto realizam-se as grandes festas do Soutocico (Arrabal - Leiria) em honra do Senhor dos Aflitos, padroeiro do lugar. Esta festa realiza-se sempre no 1ª Domingo de Agosto e há alguns anos que conta com o Festival do Marisco na 6ª feira, a Prova de Perícia Automóvel no Sábado à tarde e a Missa Campal no Domingo também à tarde. Estes são os três principais marcos desta festa, além destes, a atuação da Filarmónica Senhor dos Aflitos Soutocico (com hora marcada para as 21h30) é também um ponto dos festejos, com uma atuação grandiosa desta banda, com os temos menos convencionais para uma banda filarmónica. O concerto estende-se pela noite dentro, desde o final da tarde de Domingo, e são muitos os "festivaleiros" que não perdem o espetáculo.



Pontos altos da festa:
XIV Festival do Marisco -  decorre na noite de 6ª feira, com muito marisco e cerveja na zona do bar das festas, com a atuação de Fanfarra Farratuga, Banda Tempo e Banda MT 80

Perícia Automóvel  - tem lugar no espaço da fábrica Tosel (logo à entrada do Soutocico) apartir das 15h

Missa Campal - Decorre no largo das festas, ao lado da Capela do Soutocico, às 15h30, seguida de procissão









Deixo abaixo o programa das festas deste ano com um cartaz a não perder!!!!



19 de julho de 2013

PR - Percurso do Carvalhal

O Percurso Pedestre do Carvalhal está situado maioritariamente no sul da freguesia do Arrabal, passando ainda na freguesia do Reguengo do Fétal, nos limites das Serras de Aire e Candeeiros.



Início/Fim: Soutocico (Arrabal - Leiria)
Coordenadas: N 39° 41.630 W 008° 44.046 (ponto vermelho do mapa)

Tipo: Circular
Extensão: 7 km
Duração: 3 a 4 horas
Dificuldade: 4 (escala de 1 a 5)
Disponibilidade: Todo o ano


Pontos de Interesse:
Zona Agrícola do Vale Maninho
Vistas panorâmicas
Senhora do Monte
Gruta das Abelhas
Fauna predominante: coelho, melro, aves de médio porte, cobras, raposas e abelhas!
Flora predominante: eucalipto, pinheiro, milho e árvores de fruto!

12 de julho de 2013

Prazos de validade dos alimentos – Ainda posso comer?

Hoje o meu almoço foi uma refeição pronta passada da validade… 2 semanas… Acho que me está a doer a barriga…

Resolvi investigar: Será que faz assim tanto mal consumir os alimentos fora da validade? Ou é uma dor psicológica?
O prazo de validade faz sentido em alimentos processados, que sofreram alguma alteração. Por exemplo, na fruta e nos vegetais não é necessário existir validade, a não ser que tenham sido cortados ou embalados.

A validade de alguns produtos apenas garante que quando for consumido terá as melhores condições, não quer dizer que depois disso já não esteja bom para consumo. Quanto menos prazo tiver um produto, menos dias de folga têm para serem consumidos depois do prazo.

Alimentos congelados: desde que sempre mantidos no frio, podem consumir-se mesmo depois da validade, uma vez que foram congelados em condições especiais nas fábricas.
Molhos: a maionese é a mais sensível, mas se o frasco ainda nem foi aberto é possível consumir qualquer um dos  molhos 1 a 2 semanas após o prazo (desde que mantidos em condições de armazenagem ao abrigo da luz e do calor) no caso das conservas de tomate, se já ganhou bolor, o melhor é não usar.
Iogurtes: podem ser comidos 2 ou 3 dias depois, tendo sempre em conta o “ar” que faz levantar a tampa: se tem ar, não deve ser consumido.
Queijos: quando aparece o bolor é sinal que já não está em bom estado para consumo.
Farinha, café, chá, chocolate: Podem ser usados sem qualquer problema anos depois de acabar a validade.
Água: mesmo que se pense que à partida a água não se estraga, tal não é verdade. A “água parada é água estragada” e pode promover o desenvolvimento de micro-organismos, por isso não convém abusar na data de validade.

Tendo sempre em conta as cores, os cheiros e os sabores, existem alimentos que não se estragam no exato dia em que acaba a validade…


Experiencia: Em 2008 um homem  britdecidiu testar até que ponto pode fazer mal consumir os alimentos fora da validade. Esteve 14 dias a comer alimentos, supostamente, estragados e no final, nem uma dorzita de barriga… Será? 
Aqui fica o Menu da experiência de 14 dias:
Day 1: Dois ovos, um dia fora do prazo. «Podem ter salmonela, mas sabem mesmo bem».
Day 2: Salmão, dois dias. «Sinto-me bem. A minha mulher diz que eu sou um imbecil».
Day 3: Pastel de carne, três dias. As sobras ficam para o cão, mas o animal não come.
Day 4: Porco e salsichas, quatro dias. «A minha mulher diz que cheiro mal».
Day 5: Salada de fruta, cinco dias. «Sem consequências».
Day 6: Galinha, seis dias. «A minha mulher reagiu como um vampiro quando vê um crucifixo».
Day 7: Carne picada, uma semana. Alguma preocupação com a cor estranha da carne.
Day 8: Frango com arroz, oito dias.
Day 9: Prato tradicional, nove dias. «Surpreendentemente riquíssimo».
Day 10: Madalenas, dez dias.
Day 11: Prato tradicional, onze dias.
Day 12: Grãos, doze dias. «Estão mais que aceitáveis».
Day 13: Pão, três semanas e meia. «É verde».
Day 14: Cereais, três meses. «Estão comestíveis».


 Para terminar esta pesquisa:

O que me pode acontecer - Uma intoxicação alimentar???

Por ter ingerido alimentos com bactérias posso sofrer nas próximas horas de náuseas, vômitos, diarreia, febre, dor abdominal, cólicas, desidratação, perda de peso e queda da pressão arterial, alterações neurológicas, como visão dupla e dificuldade para focalizar objetos, falar e engolir… ai…acho que não é só prsicológico...

11 de julho de 2013

Coleção - Uma Aventura...


Há uns anos atrás (mais precisamente em 09/12/2009) comecei a fazer a coleção dos livros de "Uma Aventura..." e, por fim, cheguei ao fim da coleção!!!
Está aqui algum dinheiro investido, mas depois de ler cada um deles, são dados como bem empregues... Convém dizer que estão todinhos lidos, todos eles são bons livros e (correndo o risco de me repetir) são de fácil leitura... levando-nos a imaginação para os lugares onde se passa a ação de cada um...

São livros 5*

9 de julho de 2013

Bolo de natas



Deixo aqui mais uma receita de um bolo simples mas saboroso. Leva natas e por isso é diferente dos bolos mais comuns...


Ingredientes:

4 ovos 

1 chávena de açúcar 

1 chávena de farinha 

1 Pacote de natas


Preparação:

Batem-se as gemas com o açúcar e as natas. Junta-se a farinha e as claras batidas em castelo. Vai ao forno em forma untada por 40 minutos a 190º

8 de julho de 2013

Foz de Arelho

Este foi o local escolhido para um fim de semana a banhos nas águas da Lagoa de Óbidos. Montamos a tenda no parque de campismo de Foz de Arelho, a poucos minutos da praia, e fomos rumo à fresquidão da água sob um sol escaldante. Na praia existem alguns bares onde é possível almoçar, jantar ou simplesmente beber uma bebida à noite. Os quiosques ao longo da praia são também perfeitos como comer gelados... muitos...
A cidade também não fica longe: Caldas da Rainha fica a poucos km e tem também muita escolha de restauração e de passeios... Até se pode chegar de comboio, do norte ou do sul do país, logo tão perto da estação, e rumar para a cidade Bordalo Pinheiro, com museus e jardins a visitar e muita doçaria como as cavacas para experimentar.

5 de julho de 2013

Salada de frango

Está uma calor abrasador e nem apetece comer... mas uma saladinha fresquinha cai sempre bem...
Hoje para o almoço fiz uma salada de frango:

Ingredientes:
- Sobras de frango assado ou guisado (costumo
- 1 lata de milho doce
- 1 alface
- Queijo de cabrra curado
- Tostas das pequeninas
- Azeitonas e nozes
- Maionese ou molho Cesar

Preparação:
Depois de lavar a alface, cortar as folhas em tiras (como o caldo verde), colocar numa taça de servir. Juntar o frango desfiado, o milho escorrido, o quijo de cabras ao quadradinhos e as tostas também aos quadradinhos. Por fim, colocam-se as azeitonas e as nozes partidas e rega-se com o molho Cesar ou com um pouco de mostarda. Depois é só servir-se fresquica.

Dicas:
Costumo congelar as sobras de frango e quando preciso, já está pronto a comer, e para fazer a salada, é do melhor!
Para aumentar a consistência da salada também se pode adicionar rúcula ou massa à base e ovos cozidos, cenoura ralada... é só dar largas à imaginação!

3 de julho de 2013

Corrida

Correr... faz bem ao coração, aos pulmões, aos musculos e ao cérebro... emagrece, faz bem aos ossos, melhora o sono, o humor e os efeitos do TPM... combate doenças...
 
 
Antes de iniciar o hábito da corrida, convém saber se existem perigos para a saúde. Um aconselhamento médico pode ajudar a evitar possíveis problemas.
É também essencial criar uma rotina de corrida, mantendo-a para se obter resultados.
 

 
O mais importante da corrida:
-  umas boas sapatilhas, com altura (amortecedores), em vez de sapatilhas rasteiras, para diminuir os risco de lesões na coluna
- fazer alongamentos no final e, de preferência, tomar banho de água fria para relaxar os músculos.
 
 
Mais devagar ou em ritmo acelerado... de manhã, ou ao final da tarde...
O importante é mexer-se, e deixar de lado o mappling!!!