31 de agosto de 2016

Arroz de Atum [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Esta receita, tanto dá para crianças como para adultos, mas é em especial nesta fase de iniciação às refeições "normais" que necessitamos de ajudas para preparar pratos que os nossos bebés comam, por isso aqui fica mais uma ideia....

Ingredientes

1 Chávena de arroz
2 Latas de atum
1 Cebola picada
2 Dentes de Alho picados
1 Cenoura ralada
2 colheres de sopa de Azeite
1 Caldo Knorr
Azeitonas
200 gr de maionese


Preparação


Numa panela alourar a cebola e o alho no azeite, juntar a cenoura, e acrescentar o arroz. Quando o arroz estiver meio frito, juntar água a ferver e um caldo Knorr. Deixar cozer, desligar o lume e acrescentar o atum, a maionese e as azeitonas.

30 de agosto de 2016

3º Trail do Dragão


Este ano mantém-se o evento a contar para o Circuito do Calcário, vem aí o 3ºTrail do Dragão! O Trail longo terá cerca de 30Km e 4 abastecimentos no mínimo, já o Trail curto terá cerca de 15Km e 2 abastecimentos no mínimo.


Este ano haverá também a hipótese de almoçar, acrescendo os seguintes valores à inscrição:Atletas e caminhantes - 5€Acompanhantes - 7,5€
Trail Longo - 12€
Trail Curto - 10€
Caminhada - 6€


As inscrições podem ser feitas em http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/dragao2016, e incluem seguro, t-shirt, lembrança e abastecimentos.

29 de agosto de 2016

Salada Russa [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Aqui fica uma receita super simples para fazer ao jantar:


Ingredientes

4 Ovos3 Batatas2 Cenouras
2 Latas de atum
1 Lata de ervilhas (ou feijão verde cozido)
2 Colheres de sopa de maionese

 

Preparação


Cortar as batatas e cenouras em cubos cozê-los em água durante 15 minutos, juntamente com os ovos bem lavados. Depois, colocar o ovo picado, os cubos da batata e cenoura numa taça, juntar o atum e as ervilhas e envolver a maionese com a ajuda de dois garfos. 

8 de junho de 2016

Empadão de Pescada - Receitas para criança [1 a 2 anos]

A hora da refeição pode ser um tormento, principalmente quando começam as birras em relação à alimentação. Tenho andado a pesquisar algumas receitas que possam ser mais fáceis de agradar, e parece-me que existem algumas que não falham! Esta receita tem sido infalível, por isso vale a pena registar:

Ingredientes 
300gr de pescada
500gr de batata
1 cebola (ou alho francês, ou brócolos, ...)
2 cenouras
1 gema de ovo
Azeite, leite e nós moscada, q.b.

Preparação

Descascar e cortar as batatas e as cenouras, cozer em água e reduzir as batatas a puré, com um garfo, guardando as cenouras para mais tarde. Juntar um pouquinho de leite e nós moscada ao puré para amaciar. Cozer o peixe e depois de desfiado, coloca-lo sobre a cebola já refogada no azeite. Colocar num pirex o peixe refogado, por cima as cenouras (ou o alho francês ou os brócolos) e tapar com o puré. Pincelar com a gema de ovo e levar ao forno a 180 graus até alourar.


1 de abril de 2016

Semana Académica de Leiria 2016


Este ano num local diferente, mas com melhores condições, mais uma Semana Académica, com Mastiksoul, Dillaz, The Gift, The Peorth e, claro, Quim Barreiros e David Antunes & the midnight Band, que já fazem parte do cartaz fixo!


De 24 a 30 de Abril (este ano não apanha nenhum dia de maio...):

25 de janeiro de 2016

PR 5 NIS - À descoberta de S. Miguel (Nisa)

O percurso inicia-se na aldeia de Pé da Serra, com as suas casas caiadas, de rodapés amarelos e azuis ou com o tradicional reboco encrespado, e passa junto à Igreja de S. Simão.




Extensão 8,5km
Duração 3h
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º34'42,09'' N Long.: 7º37'06,76'' W

24 de janeiro de 2016

PR 4 NIS - Trilhos do Conhal (Nisa)

O trajeto inicia-se no Arneiro, por um caminho de terra batida, seguindo em direção à Serra de São Miguel. Com as Portas de Ródão no horizonte.




Extensão 11,5km
Duração 4h
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W

23 de janeiro de 2016

PR 3 NIS - Olhar sobre a Foz (Nisa)

O percurso inicia-se na Central Hidroelétrica da Velada. Os primeiros metros são calcorreados na companhia da Ribeira de Nisa.



Extensão 5,75km
Duração 2h30
Dificuldade Fácil/Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W

21 de janeiro de 2016

PR 2 NIS - Descobrir o Tejo (Nisa)

O percurso inicia-se em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.


Extensão 4,5km
Duração 1h30
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  Lat.: 39º34'51,51'' N Long.: 7º43'37,56'' W

19 de janeiro de 2016

PR 1 NIS - Trilho das Jans (Nisa)

O percurso inicia-se em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.



Extensão 2,5km
Duração 1h
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  39º30'44,53'' N; 7º48'42,94''O