31 de agosto de 2016

Arroz de Atum [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Esta receita, tanto dá para crianças como para adultos, mas é em especial nesta fase de iniciação às refeições "normais" que necessitamos de ajudas para preparar pratos que os nossos bebés comam, por isso aqui fica mais uma ideia....

Ingredientes

1 Chávena de arroz
2 Latas de atum
1 Cebola picada
2 Dentes de Alho picados
1 Cenoura ralada
2 colheres de sopa de Azeite
1 Caldo Knorr
Azeitonas
200 gr de maionese


Preparação


Numa panela alourar a cebola e o alho no azeite, juntar a cenoura, e acrescentar o arroz. Quando o arroz estiver meio frito, juntar água a ferver e um caldo Knorr. Deixar cozer, desligar o lume e acrescentar o atum, a maionese e as azeitonas.

30 de agosto de 2016

3º Trail do Dragão


Este ano mantém-se o evento a contar para o Circuito do Calcário, vem aí o 3ºTrail do Dragão! O Trail longo terá cerca de 30Km e 4 abastecimentos no mínimo, já o Trail curto terá cerca de 15Km e 2 abastecimentos no mínimo.


Este ano haverá também a hipótese de almoçar, acrescendo os seguintes valores à inscrição:Atletas e caminhantes - 5€Acompanhantes - 7,5€
Trail Longo - 12€
Trail Curto - 10€
Caminhada - 6€


As inscrições podem ser feitas em http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/dragao2016, e incluem seguro, t-shirt, lembrança e abastecimentos.

7ª Mini Maratona Solidária de Leiria

O Rotary Club de Leiria e o Rotaract Club de Leiria com a colaboração da Câmara Municipal de Leiria, ADAL e OFFCRONO, vão realizar no dia 2 de outubro de 2016 a 7ª Mini Maratona e Caminhada Solidária de Leiria com corrida de aproximadamente 10 km e caminhada com aproximadamente 5 km. 
A partida e meta será feita no Estádio Municipal de Leiria.


29 de agosto de 2016

Salada Russa [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Aqui fica uma receita super simples para fazer ao jantar:


Ingredientes

4 Ovos3 Batatas2 Cenouras
2 Latas de atum
1 Lata de ervilhas (ou feijão verde cozido)
2 Colheres de sopa de maionese

 

Preparação


Cortar as batatas e cenouras em cubos cozê-los em água durante 15 minutos, juntamente com os ovos bem lavados. Depois, colocar o ovo picado, os cubos da batata e cenoura numa taça, juntar o atum e as ervilhas e envolver a maionese com a ajuda de dois garfos. 

12 de agosto de 2016

Festas em Honra do Sr. dos Aflitos - Soutocico 2016

Para saber mais sobre os grandiosos festejos do Soutocico, ver a publicação de


Aqui fica o cartaz (possível) deste ano, de 5 a 8 de Agosto:
XVII Festival do Marisco na 6ª feira
Pericia Automóvel no Sábado
Queremesse
Serviço de Bar e Restaurante

Banda Tempo
NKZ
Irmãos Tarau
Medley 2

8 de junho de 2016

Empadão de Pescada - Receitas para criança [1 a 2 anos]

A hora da refeição pode ser um tormento, principalmente quando começam as birras em relação à alimentação. Tenho andado a pesquisar algumas receitas que possam ser mais fáceis de agradar, e parece-me que existem algumas que não falham! Esta receita tem sido infalível, por isso vale a pena registar:

Ingredientes 
300gr de pescada
500gr de batata
1 cebola (ou alho francês, ou brócolos, ...)
2 cenouras
1 gema de ovo
Azeite, leite e nós moscada, q.b.

Preparação

Descascar e cortar as batatas e as cenouras, cozer em água e reduzir as batatas a puré, com um garfo, guardando as cenouras para mais tarde. Juntar um pouquinho de leite e nós moscada ao puré para amaciar. Cozer o peixe e depois de desfiado, coloca-lo sobre a cebola já refogada no azeite. Colocar num pirex o peixe refogado, por cima as cenouras (ou o alho francês ou os brócolos) e tapar com o puré. Pincelar com a gema de ovo e levar ao forno a 180 graus até alourar.


4 de abril de 2016

Enterro do Bacalhau - Soutocico 2016

O prometido é devido e este ano o enterro voltou a sair às ruas do Soutocio.
Houve mais um teatro de rua neste dia 2 de Abril a recriar os sermões ao Judas traidor e as choradeiras pela morte do bacalhau...
Realizou-se também no Clube do Soutocico o 5ª Festival do Bacalhau com vários pratos e bom ambiente.

1 de abril de 2016

Semana Académica de Leiria 2016


Este ano num local diferente, mas com melhores condições, mais uma Semana Académica, com Mastiksoul, Dillaz, The Gift, The Peorth e, claro, Quim Barreiros e David Antunes & the midnight Band, que já fazem parte do cartaz fixo!


De 24 a 30 de Abril (este ano não apanha nenhum dia de maio...):

25 de janeiro de 2016

PR 5 NIS - À descoberta de S. Miguel (Nisa)

O percurso inicia-se na aldeia de Pé da Serra, com as suas casas caiadas, de rodapés amarelos e azuis ou com o tradicional reboco encrespado, e passa junto à Igreja de S. Simão.





Extensão 8,5km

Duração 3h
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º34'42,09'' N Long.: 7º37'06,76'' W


24 de janeiro de 2016

PR 4 NIS - Trilhos do Conhal (Nisa)

O trajeto inicia-se no Arneiro, por um caminho de terra batida, seguindo em direção à Serra de São Miguel. Com as Portas de Ródão no horizonte.




Extensão 9,8km
Duração 3h30
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W


23 de janeiro de 2016

PR 3 NIS - Olhar sobre a Foz (Nisa)

O percurso inicia-se na Central Hidroelétrica da Velada. Os primeiros metros são calcorreados na companhia da Ribeira de Nisa.



Extensão 5,75km
Duração 2h30
Dificuldade Fácil/Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W



Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

21 de janeiro de 2016

PR 2 NIS - Descobrir o Tejo (Nisa)

O percurso inicia-se na escola primária de Chão da Velha ou então em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.


Extensão 4,25km
Duração 1h30
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  Lat.: 39º34'51,51'' N Long.: 7º43'37,56'' W


Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

19 de janeiro de 2016

PR 1 NIS - Trilho das Jans (Nisa)

O percurso inicia-se em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.



Extensão 2,5km
Duração 1h
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  39º30'44,53'' N; 7º48'42,94''O 



Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA