27 de agosto de 2014

EBooks online - O Crime do Padre Amaro de Eça de Quirós



Descobri "o" Eça de Queirós! Não literalmente, mas através da escrita. Um dia destes andava distraída pela internet à procura de livros, quando me deparei com a versão em pdf de vários livros deste autor. Decidi descarregar "O Crime do Padre Amaro". Comecei a lê-lo no mesmo instante e, enquanto não o acabei, não descansei! Fenomenal. Genial. simplesmente, bestial! Como é que eu nunca tinha lido esta obra???!!!



Decidi então, para bem da sociedade, partilhar o local onde se encontram diversas obras de escritores portugueses, em pdf ou para tabletes.  O site é Luso Livros e basta entrar para, muito gentilmente, aceder às obras.

Despois do primeiro, parti para "A tragédia da rua das flores" ou para "O Mandarim" ou mesmo "Primo Basílio"...
E porque não dar o salto para "O príncipe com orelhas de burro" de José Régio?!

20 de agosto de 2014

Leiria

Apesar de ser a minha cidade, apercebi-me hoje que nunca tinha escrito nada sobre ela. Sobre a cidade que inspirou "O crime do Padre Amado"...  Sobra a cidade de D. Dinis Aqui fica então, a mostra do que há para conhecer e visitar em Leiria!

A Visitar:

Castelo de Leiria - situado no alto da cidade, iluminado à noite, onde terá vivido D. Dinis (o mesmo rei responsável pela plantação do pinhal Litoral). Encerra à 2ªfeira e o bilhete custa à volta de 2€.


Museu MiMO - Museu da imagem em movimento recolhe, salvaguarda e conserva objetos e técnicas relacionadas com as imagens em movimento. Acolhe várias exposições e pode ser visitado por 2,10€ junto à PSP.

Moinho de Papel - mostra não só as ferramentas e utensílios com que se fazia o papel mas também ensina a preservar a história e faculta às crianças e adultos uma série de material lúdico e pedagógico a não perder. Preço 2,10€.

Agromuseu Dona Julinha (Ortigosa) - Casa do século XIX que mostra os hábitos daquele tempo, o modo como se vivia, os objetos e ferramentas agrícolas. Acolhe algumas exposições temporárias e também recriações históricas. Preço 2,10€.

Vale a pena visitar estas 4 atrações com o Bilhete Castelo + Museus (entrada no Castelo, m|i|mo, Moinho de Papel e Agro-Museu) por apenas 4!



O Mercado Sant'Ana e a Praça Rodrigues Lobo também merecem uma visita, com uma paragem num dos cafés ou tasca para apreciar as iguarias da cidade. A zona envolvente à praça tem animação ao longo de todo o ano, assim como bares e restaurantes de qualidade. A Sehora da Encarnação, o Teatro José Lúcio da Silva e o percurso Polis também merecem uma visita.

Onde Ficar (todas as opções mesmo no centro da cidade):
Eurosol Leiria 
Hotel D. Dinis
Hotel S. Luís
Hostel Leiria
Hotel Casa da Nora

Onde comer:
Tromba Rija (€€€)
3 Marias (€€)
Matilde Noca (€€€)
Monte Carlo (€) (centro da cidade)
Casa Porto Artur (€) (centro da cidade)
Cervejaria Armando (€€€)
Pizzaria San Remo (€) (centro da cidade)
Restaurante Ti Miguel (€)

12 de agosto de 2014

Revista à Cunha - Teatro

Revista à Cunha! está em digressão pelo país e vai chegar a Leiria no dia 19/Setembro/2014 às 21h30.Com encenação de Carlos Cunha e Marina Mota, esta Revista à Portuguesa conta com textos de Francisco Nicholson, Mário Rainho e Flávio Gil, direção plástica de Helena Reis, músicas de Carlos Dionísio e direção de corpo de baile por Marco de Camillis.


Atores: Filipa Cardoso, Érika Mota, João Duarte, Sara Brás e Bruno Pópulo e Carlos Cunha



Não deixem esgotar os bilhetes que custam 12,50€, e que podem ser comprados na bilheteira on-line do Teatro José Lúcia da Silva.

11 de agosto de 2014

A importância do pai no pré-natal

in www.guiadobebe.uol.com.br

O Dr. Jorge Naufal dá dicas práticas para os homens enfrentarem, e participarem intensamente, do período da gestação.
Hoje não se discute mais a participação do futuro pai no pré-natal da mulher grávida; aliás, diria que é imprescindível e necessário.

É recomendável sempre que possível, acariciar o abdômen da mulher, dizer palavras doces e meigas no sentido de procurar uma comunicação física com o feto que está sendo gerado, transmitindo todo o seu carinho e afeto para o filho que deverá chegar em breve.
Esteja convicto que o feto esta recebendo esta comunicação e emoção transmitida. A parede do abdômen e do útero não são obstáculos para este acesso, pois está provado que o feto percebe sons, temperatura, luz e movimentos que ocorrem na parte externa próxima à parede abdominal da grávida, portanto o diálogo da mãe ou do pai com o futuro bebê é totalmente viável.
Muitos maridos passam a tratar a mulher de maneira muito diferente da habitual, como se a esposa estivesse doente, cercando sua liberdade de movimentação ou expressão.
Recomendamos que o companheiro procure ser carinhoso, atencioso, e, principalmente, mostre atração física e psicológica pela mulher, que muitas vezes se sente fisicamente menos sensual pelo estado gestacional e mudanças de seu corpo. Portanto, carinho e atenção à mulher grávida nunca são demais.


A gestação é instável do início da gravidez até o quarto mês, quando a placenta passa a funcionar plenamente, substituindo o corpo amarelo na produção dos hormônios, e também as vilosidades coriônicas na alimentação do embrião. Até atingir esta fase, é maior a possibilidade de ocorrer o aborto e realmente ele ocorre em vinte por cento das primigestas (primeira gestação) isto significa que, de cada cinco gestantes, uma vem a apresentar aborto.
Nesta fase, devido ao risco maior de sangramento e aborto, a relação sexual deverá ser delicada, sem grandes movimentos abrutalhados, e sem grandes acrobacias ou mudanças de posições ou, ainda, sem posições esdrúxulas.

A gestação é mais estável do quarto ao sétimo mês, desde que não haja placenta de implantação baixa ou placenta prévia; até o quinto mês, a posição poderá ser tipo "papai-mamãe" (o homem por cima da mulher deitada na horizontal, de barriga para cima). Do quinto mês em diante, a relação deverá ser de lado; isso é válido principalmente após o sétimo mês, devido ao risco de estimulação da contração uterina e, obviamente, de parto prematuro.
Com todo o cuidado, o casal poderá ter relações até o oitavo mês e meio ou, mesmo, nas proximidades do parto. Após o parto, deverão reiniciar as atividades sexuais após quarenta dias, quando o colo uterino se encontra fechado, o sangramento pós-parto já cessou e o útero já sofreu uma boa involução.

O marido deve ter muita paciência e ser participativo, pois metade do material genético é de sua responsabilidade. A mulher, quando fica grávida, sofre modificações muito grandes na sua estrutura física, mental, psicológica e social - fica mais insegura, mais agressiva, chora com facilidade e, muitas vezes, fica cheia de caprichos e desejos. É fácil entender estes mecanismos e atitudes, pois a mulher é semelhante a toda fêmea prenhe que quer defender a sua futura cria (ou, no caso dos ovíparos, o seu ovo). É como se o resto do universo fosse inimigo e hostil; a agressividade se volta inclusive contra o marido ou os familiares - portanto, é preciso que haja muita paciência, muito diálogo, muita atenção e muito carinho, para não se desestruturar a estabilidade já precária da gestante.

Toda vez que houver condições de o marido atender a um capricho da gestante, deverá fazê-lo, desde que não seja absurdo; neste caso, deverá dialogar com ela e mostrar a impossibilidade da execução do mesmo, e, não, recusar diretamente o pedido.
Também não deverá forçar a relação sexual, pois, na gestação, na grande maioria das vezes, existe uma diminuição da libido - nenhum animal prenhe aceita a cópula; o ser humano é o único que continua a atividade sexual em caso de gravidez. O marido deve ter cuidado para não forçar esta situação, pois daí poderá advir consequências graves no relacionamento do casal e a mulher poderá se sentir humilhada, ultrajada ou, mesmo, ter a sensação de ser estuprada. Deve-se procurar, sempre, respeitar este aspeto.

O companheiro deve, sempre, conversar a respeito da gravidez, saber como a gestante se sente, ouvir suas queixas, traçar planos futuros, estimulá-la a atividades saudáveis e criativas como leitura, exercícios, etc. Deve participar das massagens recomendadas para o corpo dela e, sempre que possível, em fase mais adiantada da gravidez, ajudá-la a se levantar ou fazer serviços para os quais ela se encontre impossibilitada, como carregar muito peso ou abaixar-se demais, poupando-lhe esforços que possam causar dor ou contração uterina.
Quando a gestante estiver sozinha, deverá, ao sair da cama, seguir a sequência: virar de lado, colocar uma perna para fora da cama em seguida à outra e apoiar a suspensão do corpo, usando o braço de baixo.

É interessante o marido, sempre que possível, acompanhar o trabalho de parto da mulher e, também, estar presente por ocasião do nascimento do bebê, quer seja parto normal, quer seja cesárea, pois, assim, irá valorizar e enaltecer o desempenho e tudo o que a mulher passou no transcorrer da gravidez e da maternidade.
O marido deve, junto com todos os familiares, criar um ambiente calmo, alegre, recetivo e extremamente voltado a todo o apoio e segurança à grávida. Só assim ela terá uma gestação saudável sem percalços.
 

5 de agosto de 2014

Mês de Sementeira

Estou sempre com dúvidas se é ou não boa altura para semear isto ou aquilo... às vezes acabo por ter trabalho a semear, e depois não dá em nada.

Portanto, aqui fica um lembrete que vou começar a utilizar...




Janeiro alface, alhos, ervilhas, favas, rabanetes, repolho.
Fevereiro aipo branco, alcachofras, cebola, couves diversas, espargos, morangueiros, pimentos, tomate (na terra); melão, melancia, pepino (em vaso).
Março abóbora, alface, beterraba, cebola, cenoura, couves, ervilhas, espinafres, favas, feijão de trepar, alho francês, nabiças, nabos, pepino, rabanetes, salsa, tomate.
Abril abóbora, acelgas, agrião, alface, batatas, beterraba, brócolos, cenoura, chicória, coentros, cominhos, feijão verde, melão, melancia, nabos, pimentos, rabanetes, salsa, tomilho, (na terra); cebola, pepino, tomate (em viveiro).
Maio abóbora, agrião, alface, beterraba, brócolos, cenoura, couves, espinafres, feijão verde, melão, melancia, nabos, pepino, pimentos, rabanetes, repolho.   
Junho abóbora, agrião, alface, beterraba, brócolos, cenoura, couves, espinafres, feijão verde, melão, melancia, nabos, pepino, pimentos, rabanetes, repolho. 
Julho agrião, alface, beldroegas, cenoura, couves-de-bruxelas, espinafres, feijão verde, nabos, rabanetes, repolho, salsa.   
Agosto agrião, alface, espinafres, feijão verde, salsa, rabanetes, repolho (na terra); beterraba, couves diversas, ervilhas, espinafres, feijão (em estufa).
Setembro agrião, aipo, alface, alho, cebola, cenoura, coentros, couves, ervilhas, favas, feijão verde, morangos, nabos, salsa.  
Outubro agrião, alho, alho francês, beterraba, cenoura, coentros, couves, ervilhas, espargos, espinafres, favas, lentilhas, morangos, nabos, rabanetes (na terra); alface, cebola, couves diversas (em vaso/estufa).
Novembro alho, alface, trigo, batata, cebola, morangos.
Dezembro macieiras, pereiras.