31 de outubro de 2014

PR1 CSC Rota das Quintas

O gosto pelos perursos pedestres nunca se perde, e aquele desejo de os fazer... está sempre cá! Bora lá retomar os passeios? Vamos recomeçar por Cascais, Lisboa, onde existem bastantes percursos marcados, embora grandes (para quem já perdeu o treino...).

A Rota das Quintas é circular e passa por lugares engraçados (!) como Janes, Vale de Cavalos, Rio da Mula, Zambujeiro e Alcorvim. Este percurso tem ligação com o PR 3 e o PR 4 que irei deixar na proxima semana.


Ponto de partida e de chegada: Malveira da Serra, junto ao chafariz. 

Extensão: 15,3 km.

Duração: 4h.

Dificuldade: média. Algum desnível.

Aqui fica o mapa, mas podem encontrar mais informações no site do Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas

29 de outubro de 2014

Percursos Pedestres Castanheira de Pêra

Por esta região encontram-se dois percursos relativamente fáceis. Aqui ficam as descrições, retiradas do site do Município. Esta cidade tem uma praia fluvial de ondas artificiais (Praia Fluvial das Rocas) que tem feito muito sucesso, além disso tem toda uma região de grande interesse como a Serra da Lousã, Museu Casa do Tempo, e todas as praias fluviais e ribeiras circundantes.

Percursos 1: Pelos Encantos da Vila
O percurso sugerido permite um breve contacto com a pacata Vila de Castanheira de Pera, dando a conhecer um pouco da sua história e desenvolvimento. 



Percurso 2: Nas Fragas da Ribeira das Quelhas
Este percurso desenvolve-se naquela que é uma das mais belas ribeiras desta zona, a Ribeira das Quelhas. As suas fragas imponentes fazem com que as águas se despenhem de grandes altitudes. Ainda explora o verdejante Vale da Silveira, com as suas construções em ruínas e o seu ribeiro de águas calmas, seguindo pela levada até ao Coentral, aldeia serrana, escondida nas vertentes da serra, com as suas casas e pormenores pitorescos.
 



24 de outubro de 2014

Teatro | Revista - Portugal à Gargalhada

Em exibição até 31 de Dezembro de 2014 “PORTUGAL À GARGALHADA” é um espectáculo de revista à portuguesa e uma crítica bem-disposta e mordaz à situação do Portugal dos nossos dias e aos seus principais protagonistas. Com a sofisticação dos grandes musicais da Broadway, a nova produção de FILIPE LA FÉRIA revisita a mais atávica e humorística tradição do género de espectáculo mais apreciado do público português, onde se conjugam: a música, a representação, o bailado, o texto de humor de bom gosto e popular, os cenários deslumbrantes e um guarda-roupa digno dos palcos das grandes capitais do mundo.


Elenco:
MARINA MOTA 
MARIA JOÃO ABREU
JOAQUIM MONCHIQUE 
JOSÉ RAPOSO 

Em relação ao Teatro Politeama, foi para nós uma estreia visitar este espaço. Fomos logo à entrada cumprimentados pelo grande senhor Filipe La Féria, que nos deu um autografo no programa do espetáculo. Muito simpático!
Ficamos na 2ª Tribuna (25€), de onde se via perfeitamente o palco. Apenas do 1º ou 2º balcão poderá ser difícil ver com conforto o espetáculo.
Vale a pena apostarmos nestas atividades culturais, de valor para o país. É sempre bom um momento de cultura (embora seja necessário algum esforço para ter acesso a ela, para quem não é da capital)...





11 de outubro de 2014

Aulas de Preparação para o Parto (Leiria)

A dúvida surge a todas nós... Quando fazer as aulas? Onde? São comparticipadas? O pai pode assistir?

Bem,existem algumas (poucas) opções em Leiria:

- Hospital de Santo André: Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade, a partir das 20 semanas e até às 26 semanas de gestação é lecionado semanalmente, das 16 horas às 18 horas (1ª hora teórica-prática e 2ª hora prática) - gratuíto

- Centro Hospitalar de São Francisco: Curso de Preparação Pré-parto deverá ser realizada por volta das 28 semanas de gestação, lecionado de segunda a quinta-feira, as aulas têm a duração de 45 minutos, custa cerca de 120€ (aulas de fortalecimento muscular, teóricas, hidroginástica e de respiração). 

- Polidiagnóstico:  têm aulas de preparação para o parto mas sem informação de como decorrem as aulas.

- Centro de Saúde: dependendo da área de residência poderão existir aulas de preparação gratuítas, os horários dependem da disponibilidade dos enfermeiros.