18 de junho de 2018

O último patamar de Fernando Manuel Brites

Este é um livro sobre a terra e as gentes de Soutocico, lugar na freguesia de Arrabal, Leiria, Portugal. 


Sinopse:

"O género adoptado pelo autor é o da quase ficção, com discursos directos e episódios pitorescos, uns reais, outros imaginados, passados à volta das tabernas ou das lojas da localidade do Soutocico – epicentro da sua divagação antropológica. Através deles, e apesar dos nomes fictícios, ficamos a conhecer os tipos de pessoas, as suas profissões, a sua agudeza de espírito e as suas maleitas, os seus êxitos e desventuras, a sua pobreza e a sua vontade de vencer. Mas ficamos a saber ainda que a vida socio-cultural tinha raízes profundas, exprimindo-se não só em manifestações religiosas, mas também em actividades lúdicas como a música e o teatro."

10 de maio de 2018

Da banda de lá do tempo de Fernando Manuel Brites

 Este romance de 408 páginas, lançado em 2016, tem o desenrolar por terras de Figueiró dos Vinhos. É a primeira obra de ficção do autor natural de Soutocico, Leiria, «com a ideia de homenagear aqueles que decidiram construir o seu futuro nas ex-colónias e que, fruto de uma descolonização apressada (...), tiveram de regressar em condições deprimentes, que nada dignificam quem os obrigou a voltar e a forma como o fizeram». 



20 de abril de 2018

Semana Académica de Leiria 2018

Mais um ano, mais uma SAL!
Este ano com Toy, Mastiksoul, David Antunes, Hi-Fi, P*ta da Loucura, etc...

Aqui ficam os preços e o cartaz:



10 de março de 2018

Vozes no charco de Fernando Manuel Brites

Este é um ensaio sobre a guerra colonial e o autor natural de Soutocico, Leiria, recorda a guerra colonial e os malefícios que causou à sua geração, lançado em 1999, por Jorlis. "Podia ter ficado em Moçambique como civil mas senti-me sozinho."




17 de outubro de 2017

PR 2 - Rota do Javali (Manteigas)

Este percurso, um dos mais bonitos de Portugal, inicia-se em Santo António:




Dificuldade: Media
Extensão: 11km
Duração: 5h
Tipo: Circular

5 de setembro de 2017

8ª Mini Maratona e Caminhada Leiria

O Rotary Club de Leiria com a colaboração da Câmara Municipal de Leiria e a ADAL, vão realizar no dia 8 de outubro de 2017, pelas 10 horas, a 8ª Mini Maratona e Caminhada Solidária de Leiria.
Corrida com aproximadamente 10 km 
Caminhada  com aproximadamente 5 km
INSCRIÇÕES online no site da prova, até ao dia 4 de outubro de 2017, limitadas a 2.500 participantes.


31 de agosto de 2017

PR 8 NIS Trilhos do Moinho Branco - (Nisa)

Percurso que se inicia em Montalvão, passa por ruínas, um abrigo, junto ao rio:


Dificuldade: Médio
Duração: 4h
Distância: 14km
Início: Montalvão

Créditos das imagens: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

30 de agosto de 2017

PR 7 NIS - Entre azenhas (Nisa)

Percurso Fácil com início no lugar de Montalvão e permite ver as azenhas, especialmente se a "maré" estiver baixa.


Dificuldade: Fácil/Médio
Km: 6,50km
Duração: 2h30
Início: Montalvão

Créditos das imagens: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

1 de agosto de 2017

Festas em Honra do Sr. dos Aflitos - Soutocico 2017

Estão a aproximar-se mais umas festas do Soutocico por isso aqui fica o cartaz, a não perder, com Festival do Marisco e da Cerveja na sexta-feira dia 4 de Agosto, Perícia automóvel no sábado, Missa Campal no domingo e as bandas:

Farratuga, Ar de Pop, NKZ, Irmãos Tarau, entre outras...





15 de maio de 2017

PR 3 Rota dos Penedos Mouros

Considerado um dos melhores percursos de Portugal, este trilho percorre as freguesias de Nespereira, Arcozelo, Rio Torto e Vinhó.
É possível ver duas sepulturas antropomórficas esculpidas no cimo de um rochedo e ainda fazer parte da visita ao Dólmen de Rio Torto


Distância: 18 km

Dificuldade: Médio
Inicio/fim: Parque Sr.ª dos Verdes (Cativelos)
Tipo: Circular 





22 de abril de 2017

Semana Académica de Leiria 2017

Mais uma semana académica em Leiria
Preço entre os 5€ e os 13€
Com Capitão Fausto, Piruka, Gabriel o Pensador, David Antunes, entre outros

5 de abril de 2017

PR1 - Quedas de Água das Paredes (Mortágua)

Percurso que se inicia em Laceiras, junto à aldeia de Paredes. Faz-se junto do som da água da Ribeira de Paredes.



Folheto aqui!

Tipologia Linear (circular se for ida e volta)
Distância 7Km, ida e volta

Duração: 3h
Dificuldade: Média

8 de março de 2017

PR 6 NIS - Rota dos Açudes (Nisa)

O percurso inicia-se em Salavessa, passa também junto ao rio:






Extensão 10,6 km

Duração 3h30
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Início: Salavessa





Créditos das imagens: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

24 de fevereiro de 2017

PR2 - Rota do Feto - Viseu

Este é um percurso curto, homologado pela Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal, com extensão de 5Km, nível de dificuldade fácil.
Pontos de interesse paisagístico, patrimonial, ambiental e desportivo. 
Mapa aqui!

Duração: 1hora
Extensão: 5 km
Dificuldade: média/baixa
Inicio: Lago da Quinta Catavejo (próximo do restaurante a Púcara), Mundão


31 de agosto de 2016

Arroz de Atum [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Esta receita, tanto dá para crianças como para adultos, mas é em especial nesta fase de iniciação às refeições "normais" que necessitamos de ajudas para preparar pratos que os nossos bebés comam, por isso aqui fica mais uma ideia....

Ingredientes

1 Chávena de arroz
2 Latas de atum
1 Cebola picada
2 Dentes de Alho picados
1 Cenoura ralada
2 colheres de sopa de Azeite
1 Caldo Knorr
Azeitonas
200 gr de maionese


Preparação


Numa panela alourar a cebola e o alho no azeite, juntar a cenoura, e acrescentar o arroz. Quando o arroz estiver meio frito, juntar água a ferver e um caldo Knorr. Deixar cozer, desligar o lume e acrescentar o atum, a maionese e as azeitonas.

30 de agosto de 2016

3º Trail do Dragão


Este ano mantém-se o evento a contar para o Circuito do Calcário, vem aí o 3ºTrail do Dragão! O Trail longo terá cerca de 30Km e 4 abastecimentos no mínimo, já o Trail curto terá cerca de 15Km e 2 abastecimentos no mínimo.


Este ano haverá também a hipótese de almoçar, acrescendo os seguintes valores à inscrição:Atletas e caminhantes - 5€Acompanhantes - 7,5€
Trail Longo - 12€
Trail Curto - 10€
Caminhada - 6€


As inscrições podem ser feitas em http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/dragao2016, e incluem seguro, t-shirt, lembrança e abastecimentos.

7ª Mini Maratona Solidária de Leiria

O Rotary Club de Leiria e o Rotaract Club de Leiria com a colaboração da Câmara Municipal de Leiria, ADAL e OFFCRONO, vão realizar no dia 2 de outubro de 2016 a 7ª Mini Maratona e Caminhada Solidária de Leiria com corrida de aproximadamente 10 km e caminhada com aproximadamente 5 km. 
A partida e meta será feita no Estádio Municipal de Leiria.


29 de agosto de 2016

Salada Russa [Receita para bebés - 1 a 2 anos]

Aqui fica uma receita super simples para fazer ao jantar:


Ingredientes

4 Ovos3 Batatas2 Cenouras
2 Latas de atum
1 Lata de ervilhas (ou feijão verde cozido)
2 Colheres de sopa de maionese

 

Preparação


Cortar as batatas e cenouras em cubos cozê-los em água durante 15 minutos, juntamente com os ovos bem lavados. Depois, colocar o ovo picado, os cubos da batata e cenoura numa taça, juntar o atum e as ervilhas e envolver a maionese com a ajuda de dois garfos. 

12 de agosto de 2016

Festas em Honra do Sr. dos Aflitos - Soutocico 2016

Para saber mais sobre os grandiosos festejos do Soutocico, ver a publicação de


Aqui fica o cartaz (possível) deste ano, de 5 a 8 de Agosto:
XVII Festival do Marisco na 6ª feira
Pericia Automóvel no Sábado
Queremesse
Serviço de Bar e Restaurante

Banda Tempo
NKZ
Irmãos Tarau
Medley 2

8 de junho de 2016

Empadão de Pescada - Receitas para criança [1 a 2 anos]

A hora da refeição pode ser um tormento, principalmente quando começam as birras em relação à alimentação. Tenho andado a pesquisar algumas receitas que possam ser mais fáceis de agradar, e parece-me que existem algumas que não falham! Esta receita tem sido infalível, por isso vale a pena registar:

Ingredientes 
300gr de pescada
500gr de batata
1 cebola (ou alho francês, ou brócolos, ...)
2 cenouras
1 gema de ovo
Azeite, leite e nós moscada, q.b.

Preparação

Descascar e cortar as batatas e as cenouras, cozer em água e reduzir as batatas a puré, com um garfo, guardando as cenouras para mais tarde. Juntar um pouquinho de leite e nós moscada ao puré para amaciar. Cozer o peixe e depois de desfiado, coloca-lo sobre a cebola já refogada no azeite. Colocar num pirex o peixe refogado, por cima as cenouras (ou o alho francês ou os brócolos) e tapar com o puré. Pincelar com a gema de ovo e levar ao forno a 180 graus até alourar.


4 de abril de 2016

Enterro do Bacalhau - Soutocico 2016

O prometido é devido e este ano o enterro voltou a sair às ruas do Soutocio.
Houve mais um teatro de rua neste dia 2 de Abril a recriar os sermões ao Judas traidor e as choradeiras pela morte do bacalhau...
Realizou-se também no Clube do Soutocico o 5ª Festival do Bacalhau com vários pratos e bom ambiente.

1 de abril de 2016

Semana Académica de Leiria 2016


Este ano num local diferente, mas com melhores condições, mais uma Semana Académica, com Mastiksoul, Dillaz, The Gift, The Peorth e, claro, Quim Barreiros e David Antunes & the midnight Band, que já fazem parte do cartaz fixo!


De 24 a 30 de Abril (este ano não apanha nenhum dia de maio...):

25 de janeiro de 2016

PR 5 NIS - À descoberta de S. Miguel (Nisa)

O percurso inicia-se na aldeia de Pé da Serra, com as suas casas caiadas, de rodapés amarelos e azuis ou com o tradicional reboco encrespado, e passa junto à Igreja de S. Simão.





Extensão 8,5km

Duração 3h
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º34'42,09'' N Long.: 7º37'06,76'' W


24 de janeiro de 2016

PR 4 NIS - Trilhos do Conhal (Nisa)

O trajeto inicia-se no Arneiro, por um caminho de terra batida, seguindo em direção à Serra de São Miguel. Com as Portas de Ródão no horizonte.




Extensão 9,8km
Duração 3h30
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W


23 de janeiro de 2016

PR 3 NIS - Olhar sobre a Foz (Nisa)

O percurso inicia-se na Central Hidroelétrica da Velada. Os primeiros metros são calcorreados na companhia da Ribeira de Nisa.



Extensão 5,75km
Duração 2h30
Dificuldade Fácil/Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 39º35'28,60'' N Long.: 7º42'33,45'' W



Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

21 de janeiro de 2016

PR 2 NIS - Descobrir o Tejo (Nisa)

O percurso inicia-se na escola primária de Chão da Velha ou então em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.


Extensão 4,25km
Duração 1h30
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  Lat.: 39º34'51,51'' N Long.: 7º43'37,56'' W


Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

19 de janeiro de 2016

PR 1 NIS - Trilho das Jans (Nisa)

O percurso inicia-se em Amieira do Tejo, uma das doze vilas da Ordem de Malta. Sai do largo da Junta de Freguesia pela estrada alcatroada e segue por um caminho entre muros, azinheiras e oliveiras.



Extensão 2,5km
Duração 1h
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas  39º30'44,53'' N; 7º48'42,94''O 



Créditos da imagem acima: José Pastor em Guia de Percursos Pedestres NISA 

15 de dezembro de 2015

PR4 RDD Eremitas da Serra d Ossa (Redondo)

O percurso inicia-se Largo da Aldeia da Serra, por terra batida e percursos florestais e integra também o Guia de Percursos Transalentejo.




Extensão 19,5km
Duração 6h
Dificuldade Difícil
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 38º 40' 56'' N Long.: 7º 39' 01'' W

PR4 RDD Eremitas da Serra d Ossa (Redondo)

O percurso inicia-se Largo da Aldeia da Serra, por terra batida e percursos florestais e integra também o Guia de Percursos Transalentejo.




Extensão 19,5km
Duração 6h
Dificuldade Difícil
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 38º 40' 56'' N Long.: 7º 39' 01'' W

11 de novembro de 2015

PR2 Percurso do Freixo (Redondo)

Este pequeno percurso é uma boa opção para quem passa pelos lados de Évora. Tem paisagen smuito bonitas e zonas de interesse hitórico, além da igreja de Nossa Senhora do Freixo.

Extensão 5km
Duração 1h30
Dificuldade Fácil
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 38º 40' 46'' N Lon.: 7º 39' 20'' W


22 de outubro de 2015

PR1 SRP - Trilho da Azenha da Ordem - Serpa

Este percurso percorre Serpa até ao Rio Guadiana por terra batida e caminhos, e integra o Guia Transalentejo. Este guia é um conjunto de 11 percursos desde o Lago Alqueva ao Rio Guadiana.


Extensão 13,5km
Duração 3h30
Dificuldade Médio
Tipo Circular
Coordenadas Lat. 037º56'35,65'' N Long. 007º36'21,59'' W

20 de setembro de 2015

2º Trail do Dragão - Arrabal - Leiria

Vem aí o segundo Trail do Dragão integrante do Circuito do Calcário 2015, realizado pela Junta de Freguesia de Arrabal, Leiria.
As inscrições terminam hoje, mas existe sempre a hipótese de inscrição no dia da prova para os percursos de 15 ou 30 km
Haverá também a caminhada solidária de cerca de 6 km que irá percorrer os lugares da freguesia, com belas paisagens por ver... Antes disso haverá também uma aula animada para aquecimento... Vale a pena.




Para as provas a sério, existem os seguintes escalões:
M40 (40 a 49 anos)
M50 (50 a 59 anos)
M60 (60 anos ou mais)
ESCALÕES FEMININOS:

F18 (18 a 39 anos)
F40 (40 a 49 anos)
F50 (50 anos ou mais)


Masculinos:M18 (18 a 39 anos)
Não esquecer, domingo, 27 Setembro de 2015 a partir das 9 horas no largo do Pavilhão/Junta Freguesia.

30 de agosto de 2015

6ª Mini Maratona e Caminhada Leiria

O Rotary Club de Leiria vai realizar no dia 11 de outubro, pelas 10 horas, a 6ª Mini Maratona e Caminhada Solidária de Leiria.

Distância 10km


8 de agosto de 2015

PR1 PSR Percurso da Ribeira de Sôr

Deixo aqui informações acerca de um percurso em Ponte de Sôr, circular com marcações, a não perder!
A Ribeira de Sôr é o eixo principal deste percurso, emoldurado pela constante presença do sobreiro. Com pontos de interesse como o Moinho de Água (Tramaga).



Extensão 11km
Duração 4h
Dificuldade Média
Tipo Circular
Coordenadas Lat.: 039º15'18,17'' N Long.: 008º00'15,84'' W

5 de agosto de 2015

Festas em Honra do Sr. Aflitos - Soutocico 2015

Infelizmente para este ano não consegui arranjar cartaz - a quem o tenha, por favor deixe mensagem :-) Por isso deixo apenas uma amostra daquilo que foram as festas do Soutocico, em honra do Sr. dos Aflitos e do XVI Festival do Marisco, a 31 de Julho e 1,2 e 3 de Agosto, com a Banda Tempo, NKZ, Medley 2, etc...





31 de julho de 2015

Corunha e Santiago de Compostela - Espanha

Mais um belo de um passeio desta vez até Corunha.


O objetivo principal era ver a rosa dos ventos a partir da Torre de Hercules, o que não foi possível, uma vez que íamos com o carrinho de bebé. Fica para a próxima!
Esta é uma boa cidade para uns belos passeios à beira mar, para umas banhocas na praia, para passeios pela cidade velha... enfim, há muito que fazer!




No caminho de regresso ainda fomos almoçar a Santiago de Compostela, estava um calor abrasador, não se conseguia andar lá e a igreja estava em obras. Fiquei curiosa, porque não percebi o porquê de ser um sítio tão turístico a nível religioso... Fátima parece-me muito mais "animada" (Atenção: esta opinião poderá ser ligeiramente tendenciosa...)



24 de abril de 2015

Sabonetes artesanais

Dando continuidade às ideias para a crise, aqui fica mais um post para mais tarde colocar em prática!



Vou necessitar de:
-  1 lt de 
Azeite
- 350 ml de Água
- 100 gr de soda cáustica 






Como fazer?
Aquecer o azeite. À parte, numa taça de vidro ou plástico, juntar a água com a soda, lentamente. Quando o azeite ferver, juntar a água e mexer cerca de 30 minutos com varinha mágica, até ganhar consistência. Colocar nas formas (que podem ser fundos de garrafas de água, caixas de ovos ou de cartão, bacia grande de plástico...) - não usar metal! Deixar repousar 2 semanas antes de cortar e reservar 1 mês antes de usar.


22 de abril de 2015

Sacos de trigo e alfazema

Em tempo de crise, e com o desemprego à porta, necessito de uma base de ideias para me entreter e, para quem saber, abrir o meu próprio negócio...

Vou iniciar uma série de posts com essas ideias para mais tarde colocar em prática!

Vou necessitar para cada saco de:
- 2 Tecidos com aproximadamente 25 X 15 cm 
- Máquina, linha, agulha, ferro
- 500 grs de trigo
- 2 Colherres de alfazema


Como fazer?
Cortar dois pedaços de tecido com 25x15cm cada um. Cose-los do avesso de forma a ficar uma bolsa, deixando uma abertura para colocar o trigo. Virar o tecido para o direito com a ajuda de um lápis para os cantos. Passar a ferro e depois encher com o trigo e a alfazema até meio. Coser a abertura com cuidado. Se for para oferecer, deve juntar-se as instruções de utilização.




Instruções do Saco de Trigo e Alfazema

Modo de Preparação:
Quente - aquecer no microondas meio minuto
Frio - Colocar no congelador cerca de 1 hora antes da utilização

Indicações Terapêuticas:
Quente - alivia tensão muscular, reumatismo, dores musculares, má circulação, cólicas
Frio - alivia hematomas, febre e dores em geral


15 de abril de 2015

Ensinar o bebé a dormir

Método de Ferber ou Ferberização - A iniciar aos 4 meses de idade:

 Este método parte do princípio de que o bebé é saudável e suficientemente crescido para dormir a noite toda. Consiste em deixar o bebé no berço, dizer boa noite, e sair. Não se deve ficar à espera que ele adormeça, ao colo ou a contar histórias. Depois de deixa o bebé, sair do quarto. O bebé vai chorar. Espera-se um minuto, entra-se faz-se uma festinha, uma palavra de consolo e volta-se a sair. Fazer isto até que o bebé adormeça. À medida que as noites forem passando, deve aumentar-se o tempo de espera até entrar no quarto. O ideal é fazê-lo em todas as dormidas do bebé. Mas existem variáveis a este método, em que apenas se "deixa" o bebé à noite, podendo ficar ao colo durante as sestas do dia.
Se o bebé acorda a meio da noite para comer, deve manter-se o ambiente o mais sossegado possível, não acendendo muitas luzes e falando num tom suave para não o despertar. 

Relacionado com este tema, existe um livro que gostava de comprar "10 dias para ensinar o seu filho a dormir" de Filipa Sommertfeldt Fernandes. É possívelq ue tenha outras dicas e técnicas interessantes...