O Verão está a chegar, então e que tal começar a pensar numa dieta? Talvez não seja preciso fechar totalmente a boca, basta evitar alguns alimentos. Eu começo a dieta… amanhã! A lista é extensa mas dizem que compensa…
A evitar:
- beber água às refeições
- beber bebidas alcoólicas
- alimentos processados ou pré-cozinhados
- Arroz, batatas, massa
- Pão branco (pão só de manhã e do escuro)
- combinar dois farináceos às refeições (como arroz e batata)
- manteiga, maionese, ketchup ou mostarda
- fast-food, incluindo pizzas, lasanhas…
- comer doces, bolos, gomas, chocolates (este, não vou conseguir evitar…)
- comer à noite
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